Météo: Kyoto Marathon
Climat typique en février (une estimation, pas des données mesurées le jour de la course). Utilisez-le pour planifier votre stratégie, votre tenue et votre hydratation.
Climat typique du mois de la course — une estimation, ni une prévision ni un relevé du jour de course
5°C
Température
Plage : 2°C – 10°C
65%
Humidité
Modérée
32%
Risque de pluie
Possible — consulter les prévisions
février
Mois typique de course
Habituellement un Sunday
Conditions
Février est froid à Kyoto : les maximales moyennes avoisinent 10 °C et les minimales 2 °C, avec de la pluie ou de la neige environ neuf jours dans le mois. Le matin de la course, au départ de 9h00, les températures sont généralement proches de zéro à quelques degrés au-dessus.
Quoi porter
Gants et bonnet
Essentiels pour les départs glacials
Sous-couche thermique
Retenir la chaleur corporelle par vent froid
Couche externe jetable
Rester au chaud avant le départ, jeter au signal
Stratégie d'hydratation
Avant la course
Hydratation normale. Buvez selon la soif dans les 24 heures précédentes. Évitez la surhydratation.
Pendant la course
Vous transpirerez moins par temps froid, mais vous avez toujours besoin de liquides. Prenez de petites gorgées aux ravitaillements.
Après la course
Réhydratez-vous dans les 30 minutes suivant l'arrivée. Une boisson avec électrolytes et protéines aide la récupération.
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Alertes pour Kyoto Marathon
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