Météo: Helsinki Half Marathon
Climat typique en juin (une estimation, pas des données mesurées le jour de la course). Utilisez-le pour planifier votre stratégie, votre tenue et votre hydratation.
Climat typique du mois de la course — une estimation, ni une prévision ni un relevé du jour de course
15°C
Température
Plage : 11°C – 19°C
70%
Humidité
Modérée
47%
Risque de pluie
Possible — consulter les prévisions
juin
Mois typique de course
Habituellement un Saturday
Conditions
Juin à Helsinki est doux : les températures maximales moyennes avoisinent 19 °C et les minimales 11 °C, avec une humidité relative proche de 70 % et environ 14 jours avec un peu de pluie. La course part à 8h30 du matin.
Quoi porter
Débardeur ou manches courtes
Températures idéales pour courir
Casquette à visière
Protéger les yeux de la pluie
Crème anti-frottement
L'humidité augmente le risque d'irritations
Stratégie d'hydratation
Avant la course
Hydratation normale. Buvez selon la soif dans les 24 heures précédentes. Évitez la surhydratation.
Pendant la course
Buvez aux ravitaillements tous les 3-4 km. Alternez eau et boisson sportive.
Après la course
Réhydratez-vous dans les 30 minutes suivant l'arrivée. Une boisson avec électrolytes et protéines aide la récupération.
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Alertes pour Helsinki Half Marathon
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