Wetter: Helsinki Half Marathon
Typisches Klima im Juni (eine Schätzung, keine gemessenen Renntagsdaten). Nutze sie für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
Typisches Klima im Monat des Rennens – eine Schätzung, keine Vorhersage und keine Messung vom Renntag
15°C
Temperatur
Bereich: 11°C – 19°C
70%
Luftfeuchtigkeit
Moderat
47%
Regenwahrscheinlichkeit
Möglich — Vorhersage prüfen
Juni
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Saturday
Bedingungen
Der Juni in Helsinki ist mild: Die durchschnittlichen Höchsttemperaturen liegen bei etwa 19 °C, die Tiefstwerte bei etwa 11 °C, bei einer relativen Luftfeuchtigkeit von rund 70 % und etwa 14 Tagen mit etwas Regen. Das Rennen startet um 8:30 Uhr morgens.
Was anziehen
Singlet oder Kurzarm
Ideale Renntemperaturen
Kappe mit Schirm
Regen aus den Augen halten
Anti-Scheuercreme
Nässe erhöht das Scheuerrisiko
Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Normale Flüssigkeitszufuhr. Trinke nach Durst in den 24 Stunden davor. Nicht übertrinken.
Während des Rennens
Trinke alle 3-4 km an den Verpflegungsstationen. Wechsle zwischen Wasser und Sportgetränk.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
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