Météo: Gold Coast Marathon
Climat typique en juillet (une estimation, pas des données mesurées le jour de la course). Utilisez-le pour planifier votre stratégie, votre tenue et votre hydratation.
Climat typique du mois de la course — une estimation, ni une prévision ni un relevé du jour de course
17°C
Température
Plage : 12°C – 21°C
65%
Humidité
Modérée
23%
Risque de pluie
Faible risque de pluie
juillet
Mois typique de course
Habituellement un Sunday
Conditions
Juillet est le cœur de l'hiver sur la Gold Coast, mais il reste doux : les maximales moyennes avoisinent 21 °C et les minimales 12 °C, avec une pluie de 1 mm ou plus environ 7 jours dans le mois.
Quoi porter
Débardeur ou manches courtes
Températures idéales pour courir
Stratégie d'hydratation
Avant la course
Hydratation normale. Buvez selon la soif dans les 24 heures précédentes. Évitez la surhydratation.
Pendant la course
Buvez aux ravitaillements tous les 3-4 km. Alternez eau et boisson sportive.
Après la course
Réhydratez-vous dans les 30 minutes suivant l'arrivée. Une boisson avec électrolytes et protéines aide la récupération.
Obtenez votre plan d'entraînement
Gratuit, personnalisé pour cette course
Alertes pour Gold Coast Marathon
Ouvertures d'inscription, changements de date, alertes complet.