Météo: Bahrain Marathon
Climat typique en février (une estimation, pas des données mesurées le jour de la course). Utilisez-le pour planifier votre stratégie, votre tenue et votre hydratation.
Climat typique du mois de la course — une estimation, ni une prévision ni un relevé du jour de course
18°C
Température
Plage : 15°C – 22°C
67%
Humidité
Modérée
7%
Risque de pluie
Faible risque de pluie
février
Mois typique de course
Habituellement un Friday
Conditions
Début février, le temps est doux à Bahreïn : les maximales moyennes sont d'environ 22°C et les minimales d'environ 15°C, avec une humidité relative autour de 67 % et de la pluie moins de deux jours dans le mois. Le départ à 6h00 a lieu pendant la partie la plus fraîche de la journée.
Quoi porter
Débardeur ou manches courtes
Températures idéales pour courir
Stratégie d'hydratation
Avant la course
Hydratation normale. Buvez selon la soif dans les 24 heures précédentes. Évitez la surhydratation.
Pendant la course
Buvez aux ravitaillements tous les 3-4 km. Alternez eau et boisson sportive.
Après la course
Réhydratez-vous dans les 30 minutes suivant l'arrivée. Une boisson avec électrolytes et protéines aide la récupération.
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Alertes pour Bahrain Marathon
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