Clima: Two Oceans Half Marathon
Clima típico en abril (una estimación, no datos medidos el día de la carrera). Úsalo para planificar tu estrategia, ropa e hidratación.
Clima típico del mes de la carrera: una estimación, no un pronóstico ni un registro del día de la carrera
18°C
Temperatura
Rango: 12°C – 24°C
65%
Humedad
Moderada
17%
Probabilidad de lluvia
Baja probabilidad de lluvia
abril
Mes típico de carrera
Normalmente un Saturday
Condiciones
Abril en Ciudad del Cabo es templado y bastante seco: las máximas medias rondan los 24 °C y las mínimas los 12 °C, con unos cinco días de lluvia apreciable en el mes.
Qué llevar
Camiseta de tirantes o manga corta
Temperaturas ideales para correr
Estrategia de hidratación
Antes de la carrera
Hidratación normal. Bebe según la sed en las 24 horas previas. No te sobrehidrates.
Durante la carrera
Bebe en los avituallamientos cada 3-4 km. Alterna agua y bebida deportiva.
Después de la carrera
Rehidrátate en los 30 minutos siguientes a la llegada. Una bebida con electrolitos y proteínas ayuda a la recuperación.
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Alertas para Two Oceans Half Marathon
Apertura de inscripciones, cambios de fecha, avisos de agotamiento.