Clima: North Pole Marathon
Datos meteorológicos históricos del día de carrera en julio. Úsalos para planificar tu estrategia, ropa e hidratación.
-15°C
Temperatura
Rango: -22°C – -8°C
75%
Humedad
Moderada
10%
Probabilidad de lluvia
Baja probabilidad de lluvia
julio
Mes típico de carrera
Normalmente un Sunday
Condiciones
Extreme Arctic cold with constant daylight (midnight sun), strong wind chill, and minimal precipitation. Runners experience 24-hour sunlight and must contend with bitter cold despite spring timing.
Qué llevar
Guantes y gorro
Esenciales para salidas heladas
Capa térmica interior
Retener el calor corporal con viento frío
Capa exterior desechable
Mantener el calor antes de la salida, tirar al empezar
Estrategia de hidratación
Antes de la carrera
Hidratación normal. Bebe según la sed en las 24 horas previas. No te sobrehidrates.
Durante la carrera
Sudarás menos con frío, pero sigues necesitando líquidos. Toma pequeños sorbos en los avituallamientos.
Después de la carrera
Rehidrátate en los 30 minutos siguientes a la llegada. Una bebida con electrolitos y proteínas ayuda a la recuperación.
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Alertas para North Pole Marathon
Apertura de inscripciones, cambios de fecha, avisos de agotamiento.