Wetter: St. George Marathon
Typisches Klima im Oktober (eine Schätzung, keine gemessenen Renntagsdaten). Nutze sie für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
Typisches Klima im Monat des Rennens – eine Schätzung, keine Vorhersage und keine Messung vom Renntag
17°C
Temperatur
Bereich: 8°C – 26°C
35%
Luftfeuchtigkeit
Niedrig — angenehm
11%
Regenwahrscheinlichkeit
Geringe Regenwahrscheinlichkeit
Oktober
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Saturday
Bedingungen
Im Oktober liegen die durchschnittlichen Höchstwerte in St. George bei etwa 26 °C und die Tiefstwerte bei etwa 8 °C; Regen fällt nur an rund drei Tagen im Monat. Der Start in den Pine Valley Mountains liegt auf 1.600 m und ist kühler als das Ziel.
Was anziehen
Singlet oder Kurzarm
Ideale Renntemperaturen
Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Normale Flüssigkeitszufuhr. Trinke nach Durst in den 24 Stunden davor. Nicht übertrinken.
Während des Rennens
Trinke alle 3-4 km an den Verpflegungsstationen. Wechsle zwischen Wasser und Sportgetränk.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
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