Väder: Riyadh Marathon
Typiskt klimat i januari (en uppskattning, inte uppmätta data från tävlingsdagen). Använd det för att planera strategi, klädsel och vätskeintag.
Typiskt klimat för loppets månad – en uppskattning, inte en prognos eller mätning från loppdagen
15°C
Temperatur
Intervall: 9°C – 20°C
47%
Luftfuktighet
Låg — behagligt
7%
Regnrisk
Låg risk för regn
januari
Typisk tävlingsmånad
Vanligtvis på en Saturday
Förhållanden
Januari i Riyadh är mild och torr: medeltemperaturen ligger på omkring 20 °C som högst och omkring 9 °C som lägst, med regn endast ungefär två dagar under månaden.
Vad du ska ha på dig
Linne eller kortärmat
Ideala tävlingstemperaturer
Vätskestrategi
Före loppet
Normal vätsketillförsel. Drick efter törst de 24 timmarna innan. Undvik att överdricka.
Under loppet
Drick vid vätskekontrollerna var 3-4 km. Varva vatten och sportdryck.
Efter loppet
Återvätskedrick inom 30 minuter efter mål. En dryck med elektrolyter och protein hjälper återhämtningen.
Aviseringar för Riyadh Marathon
Anmälningsöppningar, datumändringar, varningar om utsålt.