Clima: Riyadh Marathon
Clima típico en enero (una estimación, no datos medidos el día de la carrera). Úsalo para planificar tu estrategia, ropa e hidratación.
Clima típico del mes de la carrera: una estimación, no un pronóstico ni un registro del día de la carrera
15°C
Temperatura
Rango: 9°C – 20°C
47%
Humedad
Baja — cómoda
7%
Probabilidad de lluvia
Baja probabilidad de lluvia
enero
Mes típico de carrera
Normalmente un Saturday
Condiciones
Enero en Riad es suave y seco: las máximas medias rondan los 20 °C y las mínimas los 9 °C, con lluvia solo en unos dos días del mes.
Qué llevar
Camiseta de tirantes o manga corta
Temperaturas ideales para correr
Estrategia de hidratación
Antes de la carrera
Hidratación normal. Bebe según la sed en las 24 horas previas. No te sobrehidrates.
Durante la carrera
Bebe en los avituallamientos cada 3-4 km. Alterna agua y bebida deportiva.
Después de la carrera
Rehidrátate en los 30 minutos siguientes a la llegada. Una bebida con electrolitos y proteínas ayuda a la recuperación.
Obtén tu plan de entrenamiento
Gratis, personalizado para esta carrera
Alertas para Riyadh Marathon
Apertura de inscripciones, cambios de fecha, avisos de agotamiento.