Väder: Oslo Half Marathon
Typiskt klimat i september (en uppskattning, inte uppmätta data från tävlingsdagen). Använd det för att planera strategi, klädsel och vätskeintag.
Typiskt klimat för loppets månad – en uppskattning, inte en prognos eller mätning från loppdagen
12°C
Temperatur
Intervall: 9°C – 16°C
76%
Luftfuktighet
Hög — öka vätskeintaget
31%
Regnrisk
Möjligt — kolla prognosen
september
Typisk tävlingsmånad
Vanligtvis på en Saturday
Förhållanden
Mitten av september i Oslo är mild och lite fuktig: medelvärdet för högsta temperaturen är omkring 16°C och för lägsta cirka 9°C, med regn under ungefär nio dagar i månaden.
Vad du ska ha på dig
Lätta handskar
Bra vid starten, stoppa undan senare
Långärmat eller armvärmare
Mångsidigt för svala starter
Vätskestrategi
Före loppet
Normal vätsketillförsel. Drick efter törst de 24 timmarna innan. Undvik att överdricka.
Under loppet
Drick vid vätskekontrollerna var 3-4 km. Varva vatten och sportdryck.
Efter loppet
Återvätskedrick inom 30 minuter efter mål. En dryck med elektrolyter och protein hjälper återhämtningen.
Aviseringar för Oslo Half Marathon
Anmälningsöppningar, datumändringar, varningar om utsålt.