Wetter: Oslo Half Marathon
Typisches Klima im September (eine Schätzung, keine gemessenen Renntagsdaten). Nutze sie für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
Typisches Klima im Monat des Rennens – eine Schätzung, keine Vorhersage und keine Messung vom Renntag
12°C
Temperatur
Bereich: 9°C – 16°C
76%
Luftfeuchtigkeit
Hoch — mehr trinken
31%
Regenwahrscheinlichkeit
Möglich — Vorhersage prüfen
September
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Saturday
Bedingungen
Mitte September ist es in Oslo mild und etwas feucht: Die durchschnittlichen Höchsttemperaturen liegen bei etwa 16 °C, die Tiefstwerte bei rund 9 °C, und es regnet an etwa neun Tagen im Monat.
Was anziehen
Leichte Handschuhe
Nützlich am Start, später wegstecken
Langarm oder Armlinge
Vielseitig für kühle Starts
Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Normale Flüssigkeitszufuhr. Trinke nach Durst in den 24 Stunden davor. Nicht übertrinken.
Während des Rennens
Trinke alle 3-4 km an den Verpflegungsstationen. Wechsle zwischen Wasser und Sportgetränk.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
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