Väder: Marathon du Médoc
Typiskt klimat i september (en uppskattning, inte uppmätta data från tävlingsdagen). Använd det för att planera strategi, klädsel och vätskeintag.
Typiskt klimat för loppets månad – en uppskattning, inte en prognos eller mätning från loppdagen
19°C
Temperatur
Intervall: 13°C – 24°C
73%
Luftfuktighet
Måttlig
31%
Regnrisk
Möjligt — kolla prognosen
september
Typisk tävlingsmånad
Vanligtvis på en Saturday
Förhållanden
Början av september i Médoc är varm och för det mesta behaglig: medeltemperaturen är cirka 24 °C som högst och cirka 13 °C som lägst, med regn på 1 mm eller mer under omkring nio dagar av månaden. Starten klockan 9:30 kan redan vara varm under den andra halvan av loppet.
Vad du ska ha på dig
Lätt keps eller skärm
Skydd mot sol och värme
Solskydd SPF 30+
19°C innebär risk för solexponering
Extra vätskeplan
Öka vätskeintaget i värme
Vätskestrategi
Före loppet
Normal vätsketillförsel. Drick efter törst de 24 timmarna innan. Undvik att överdricka.
Under loppet
Drick vid vätskekontrollerna var 3-4 km. Varva vatten och sportdryck.
Efter loppet
Återvätskedrick inom 30 minuter efter mål. En dryck med elektrolyter och protein hjälper återhämtningen.
Aviseringar för Marathon du Médoc
Anmälningsöppningar, datumändringar, varningar om utsålt.