Wetter: Marathon du Médoc
Typisches Klima im September (eine Schätzung, keine gemessenen Renntagsdaten). Nutze sie für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
Typisches Klima im Monat des Rennens – eine Schätzung, keine Vorhersage und keine Messung vom Renntag
19°C
Temperatur
Bereich: 13°C – 24°C
73%
Luftfeuchtigkeit
Moderat
31%
Regenwahrscheinlichkeit
Möglich — Vorhersage prüfen
September
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Saturday
Bedingungen
Anfang September ist es im Médoc warm und meist angenehm: Die durchschnittlichen Höchsttemperaturen liegen bei etwa 24 °C, die Tiefstwerte bei etwa 13 °C, und an rund neun Tagen des Monats fällt Regen von 1 mm oder mehr. Der Start um 9:30 Uhr kann in der zweiten Hälfte schon warm werden.
Was anziehen
Leichte Kappe oder Visier
Schutz vor Sonne und Hitze
Sonnencreme LSF 30+
19°C bedeutet Sonnenbrandrisiko
Extra Trinkplan
Mehr trinken bei Hitze
Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Normale Flüssigkeitszufuhr. Trinke nach Durst in den 24 Stunden davor. Nicht übertrinken.
Während des Rennens
Trinke alle 3-4 km an den Verpflegungsstationen. Wechsle zwischen Wasser und Sportgetränk.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
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