Väder: Málaga Marathon
Historisk väderdata för tävlingsdagen i november. Använd den för att planera din strategi, klädsel och vätskeintag.
15°C
Temperatur
Intervall: 11°C – 19°C
68%
Luftfuktighet
Måttlig
35%
Regnrisk
Möjligt — kolla prognosen
november
Typisk tävlingsmånad
Vanligtvis på en Sunday
Förhållanden
December in Málaga offers mild Mediterranean autumn-to-winter weather with moderate temperatures ideal for running. Occasional rain is possible but sunshine is common, making for pleasant marathon conditions without summer heat.
Vad du ska ha på dig
Linne eller kortärmat
Ideala tävlingstemperaturer
Vätskestrategi
Före loppet
Normal vätsketillförsel. Drick efter törst de 24 timmarna innan. Undvik att överdricka.
Under loppet
Drick vid vätskekontrollerna var 3-4 km. Varva vatten och sportdryck.
Efter loppet
Återvätskedrick inom 30 minuter efter mål. En dryck med elektrolyter och protein hjälper återhämtningen.
Aviseringar för Málaga Marathon
Anmälningsöppningar, datumändringar, varningar om utsålt.