Väder: Málaga Marathon
Historisk väderdata för tävlingsdagen i december. Använd den för att planera din strategi, klädsel och vätskeintag.
🌡️
15°C
Temperatur
Intervall: 11°C – 19°C
💧
68%
Luftfuktighet
Måttlig
🌧️
35%
Regnrisk
Möjligt — kolla prognosen
📅
december
Typisk tävlingsmånad
Vanligtvis på en Sunday
📝 Förhållanden
December in Málaga offers mild Mediterranean autumn-to-winter weather with moderate temperatures ideal for running. Occasional rain is possible but sunshine is common, making for pleasant marathon conditions without summer heat.
👟 Vad du ska ha på dig
Linne eller kortärmat
Ideala tävlingstemperaturer
💧 Vätskestrategi
Före loppet
Normal vätsketillförsel. Drick efter törst de 24 timmarna innan. Undvik att överdricka.
Under loppet
Drick vid vätskekontrollerna var 3-4 km. Varva vatten och sportdryck.
Efter loppet
Återvätskedrick inom 30 minuter efter mål. En dryck med elektrolyter och protein hjälper återhämtningen.
Hämta din träningsplan
Gratis, anpassad för detta lopp
Få lopptips och guider i din inkorg
Lopptips, träningsguider och senaste nytt från 500+ lopp världen över.