Väder: Málaga Marathon
Typiskt klimat i november (en uppskattning, inte uppmätta data från tävlingsdagen). Använd det för att planera strategi, klädsel och vätskeintag.
Typiskt klimat för loppets månad – en uppskattning, inte en prognos eller mätning från loppdagen
16°C
Temperatur
Intervall: 11°C – 20°C
69%
Luftfuktighet
Måttlig
18%
Regnrisk
Låg risk för regn
november
Typisk tävlingsmånad
Vanligtvis på en Sunday
Förhållanden
Början av november i Málaga är varm och mestadels torr: medeltemperaturen är cirka 20 °C som högst och cirka 11 °C som lägst, med regn under omkring fem dagar i månaden.
Vad du ska ha på dig
Linne eller kortärmat
Ideala tävlingstemperaturer
Vätskestrategi
Före loppet
Normal vätsketillförsel. Drick efter törst de 24 timmarna innan. Undvik att överdricka.
Under loppet
Drick vid vätskekontrollerna var 3-4 km. Varva vatten och sportdryck.
Efter loppet
Återvätskedrick inom 30 minuter efter mål. En dryck med elektrolyter och protein hjälper återhämtningen.
Aviseringar för Málaga Marathon
Anmälningsöppningar, datumändringar, varningar om utsålt.