Väder: Kobe Marathon
Typiskt klimat i november (en uppskattning, inte uppmätta data från tävlingsdagen). Använd det för att planera strategi, klädsel och vätskeintag.
Typiskt klimat för loppets månad – en uppskattning, inte en prognos eller mätning från loppdagen
14°C
Temperatur
Intervall: 11°C – 18°C
63%
Luftfuktighet
Måttlig
21%
Regnrisk
Låg risk för regn
november
Typisk tävlingsmånad
Vanligtvis på en Sunday
Förhållanden
I mitten av november är det i Kobe i genomsnitt en dagstemperatur på cirka 17-18 °C och en lägsta temperatur på cirka 11 °C, med mätbart regn under ungefär sex dagar av månaden; loppet startar klockan 09:00.
Vad du ska ha på dig
Linne eller kortärmat
Ideala tävlingstemperaturer
Vätskestrategi
Före loppet
Normal vätsketillförsel. Drick efter törst de 24 timmarna innan. Undvik att överdricka.
Under loppet
Drick vid vätskekontrollerna var 3-4 km. Varva vatten och sportdryck.
Efter loppet
Återvätskedrick inom 30 minuter efter mål. En dryck med elektrolyter och protein hjälper återhämtningen.
Aviseringar för Kobe Marathon
Anmälningsöppningar, datumändringar, varningar om utsålt.