Tips och FAQ: Kathmandu Marathon
Loppspecifika tips, svar på vanliga frågor och kul fakta om Kathmandu Marathon.
Tips inför tävlingsdagen
Jämn fart vinner
Den flacka banan är gjord för jämn fart. Starta i ditt måltempo och stå emot adrenalinets frestelse att springa fortare under första halvan.
Inget nytt på tävlingsdagen
Testa allt på träning: skor, strumpor, energi och vätska. Tävlingsdagen är inte rätt tillfälle att experimentera.
Njut av ögonblicket
Du har tränat i månader. Se dig omkring, le mot kamerorna, gör high five med publiken. Det är de här ögonblicken du kommer att minnas.
Roliga fakta
Arrangörerna säger att det är det enda evenemanget i Nepal som tillkännager och trycker nästa års loppdatum under själva pågående evenemanget.
Maratonloppet grundades 2007 av Nilendra Raj Shrestha, som inspirerades av att ha sprungit Frankfurt Marathon och det 1 000 km långa Deutschlandlauf i Tyskland.
Loppet den 10 oktober 2026 markerade Kathmandu Marathons 20:e år och dess 18:e upplaga.
✨ Det här gör loppet speciellt
Ett maraton på landsväg genom de tre historiska städerna Kathmandu, Lalitpur och Bhaktapur, med utsikt över Himalaya en klar morgon.
❓ Vanliga frågor
Hur långt är Kathmandu Marathon? ▼
Kathmandu Marathon är ett Maraton på 42.195 km (26,2 miles); underlag: asfalt.
Vad är maxtiden? ▼
Kontrollera aktuell maxtid på loppets officiella webbplats.
Vad kostar det? ▼
Anmälningsavgiften är inte bekräftad här ännu. Se aktuellt pris på den officiella anmälningssidan.
Passar Kathmandu Marathon för nybörjare? ▼
Svårighetsgrad för Kathmandu Marathon: Måttlig. Den som springer för första gången bör se till att ha tränat tillräckligt.
När ska jag anmäla mig? ▼
Anmälningsdatum och deltagarregler är inte bekräftade här ännu. Se den officiella anmälningssidan.
Vad är den genomsnittliga sluttiden? ▼
Vi uppskattar den genomsnittliga sluttiden till ≈ 04:35 (uppskattning, ingen officiell siffra) (timmar:minuter).
Aviseringar för Kathmandu Marathon
Anmälningsöppningar, datumändringar, varningar om utsålt.