Väder: Guadalajara Marathon
Typiskt klimat i november (en uppskattning, inte uppmätta data från tävlingsdagen). Använd det för att planera strategi, klädsel och vätskeintag.
Typiskt klimat för loppets månad – en uppskattning, inte en prognos eller mätning från loppdagen
19°C
Temperatur
Intervall: 13°C – 26°C
63%
Luftfuktighet
Måttlig
8%
Regnrisk
Låg risk för regn
november
Typisk tävlingsmånad
Vanligtvis på en Sunday
Förhållanden
Början av november i Guadalajara är torr och mild: medeltemperaturen under dagen ligger på cirka 26 °C och på natten cirka 13 °C, med regn bara några få dagar under månaden.
Vad du ska ha på dig
Lätt keps eller skärm
Skydd mot sol och värme
Solskydd SPF 30+
19°C innebär risk för solexponering
Extra vätskeplan
Öka vätskeintaget i värme
Vätskestrategi
Före loppet
Normal vätsketillförsel. Drick efter törst de 24 timmarna innan. Undvik att överdricka.
Under loppet
Drick vid vätskekontrollerna var 3-4 km. Varva vatten och sportdryck.
Efter loppet
Återvätskedrick inom 30 minuter efter mål. En dryck med elektrolyter och protein hjälper återhämtningen.
Aviseringar för Guadalajara Marathon
Anmälningsöppningar, datumändringar, varningar om utsålt.