Väder: Florianópolis Marathon
Historisk väderdata för tävlingsdagen i augusti. Använd den för att planera din strategi, klädsel och vätskeintag.
19°C
Temperatur
Intervall: 16°C – 22°C
75%
Luftfuktighet
Måttlig
45%
Regnrisk
Möjligt — kolla prognosen
augusti
Typisk tävlingsmånad
Vanligtvis på en Sunday
Förhållanden
June is winter in Florianópolis with mild, pleasant temperatures and occasional light rain. Coastal breezes are common, with generally favorable running conditions and low UV intensity.
Vad du ska ha på dig
Lätt keps eller skärm
Skydd mot sol och värme
Solskydd SPF 30+
19°C innebär risk för solexponering
Extra vätskeplan
Öka vätskeintaget i värme
Keps med skärm
Håll regnet borta från ögonen
Skavkräm
Blöta förhållanden ökar risken för skav
Vätskestrategi
Före loppet
Normal vätsketillförsel. Drick efter törst de 24 timmarna innan. Undvik att överdricka.
Under loppet
Drick vid vätskekontrollerna var 3-4 km. Varva vatten och sportdryck.
Efter loppet
Återvätskedrick inom 30 minuter efter mål. En dryck med elektrolyter och protein hjälper återhämtningen.
Aviseringar för Florianópolis Marathon
Anmälningsöppningar, datumändringar, varningar om utsålt.