Väder: Caracas Marathon
Typiskt klimat i februari (en uppskattning, inte uppmätta data från tävlingsdagen). Använd det för att planera strategi, klädsel och vätskeintag.
Typiskt klimat för loppets månad – en uppskattning, inte en prognos eller mätning från loppdagen
26°C
Temperatur
Intervall: 21°C – 31°C
68%
Luftfuktighet
Måttlig
15%
Regnrisk
Låg risk för regn
februari
Typisk tävlingsmånad
Vanligtvis på en Sunday
Förhållanden
Warm tropical weather with mild humidity and low rainfall. February is one of the driest months, offering comfortable running conditions despite tropical heat. Early morning starts are recommended to avoid peak afternoon temperatures.
Vad du ska ha på dig
Lätt keps eller skärm
Skydd mot sol och värme
Solskydd SPF 30+
26°C innebär risk för solexponering
Extra vätskeplan
Öka vätskeintaget i värme
Vätskestrategi
Före loppet
Drick ordentligt de 24 timmarna innan. Mål: klar urin på loppmorgonen.
Under loppet
Ta vatten vid varje vätskekontroll. Överväg sportdryck för elektrolyter. Vänta inte tills du är törstig.
Efter loppet
Återvätskedrick inom 30 minuter efter mål. En dryck med elektrolyter och protein hjälper återhämtningen.
Aviseringar för Caracas Marathon
Anmälningsöppningar, datumändringar, varningar om utsålt.