Väder: Aurora Marathon
Historisk väderdata för tävlingsdagen i april. Använd den för att planera din strategi, klädsel och vätskeintag.
-3°C
Temperatur
Intervall: -6°C – 0°C
75%
Luftfuktighet
Måttlig
65%
Regnrisk
Regn troligt — förbered utrustning
april
Typisk tävlingsmånad
Vanligtvis på en Saturday
Förhållanden
Winter conditions with frequent wind, snow, or sleet possible. February offers extended darkness with 8-10 hours of darkness per day, creating optimal Aurora viewing conditions. Road surfaces may be icy; winter running gear essential.
Vad du ska ha på dig
Handskar och mössa
Nödvändigt vid frostiga starter
Termiskt baslager
Behåll kroppsvärmen i kall vind
Engångsytterlager
Håll dig varm före start, släng vid startskottet
Keps med skärm
Håll regnet borta från ögonen
Skavkräm
Blöta förhållanden ökar risken för skav
Vätskestrategi
Före loppet
Normal vätsketillförsel. Drick efter törst de 24 timmarna innan. Undvik att överdricka.
Under loppet
Du svettasr mindre i kyla men behöver fortfarande vätska. Ta små klunkar vid kontrollerna.
Efter loppet
Återvätskedrick inom 30 minuter efter mål. En dryck med elektrolyter och protein hjälper återhämtningen.
Aviseringar för Aurora Marathon
Anmälningsöppningar, datumändringar, varningar om utsålt.