Météo: Aurora Marathon
Données météorologiques historiques pour le jour de course en avril. Utilisez-les pour planifier votre stratégie, votre tenue et votre hydratation.
-3°C
Température
Plage : -6°C – 0°C
75%
Humidité
Modérée
65%
Risque de pluie
Pluie probable — préparer l'équipement
avril
Mois typique de course
Habituellement un Saturday
Conditions
Winter conditions with frequent wind, snow, or sleet possible. February offers extended darkness with 8-10 hours of darkness per day, creating optimal Aurora viewing conditions. Road surfaces may be icy; winter running gear essential.
Quoi porter
Gants et bonnet
Essentiels pour les départs glacials
Sous-couche thermique
Retenir la chaleur corporelle par vent froid
Couche externe jetable
Rester au chaud avant le départ, jeter au signal
Casquette à visière
Protéger les yeux de la pluie
Crème anti-frottement
L'humidité augmente le risque d'irritations
Stratégie d'hydratation
Avant la course
Hydratation normale. Buvez selon la soif dans les 24 heures précédentes. Évitez la surhydratation.
Pendant la course
Vous transpirerez moins par temps froid, mais vous avez toujours besoin de liquides. Prenez de petites gorgées aux ravitaillements.
Après la course
Réhydratez-vous dans les 30 minutes suivant l'arrivée. Une boisson avec électrolytes et protéines aide la récupération.
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Alertes pour Aurora Marathon
Ouvertures d'inscription, changements de date, alertes complet.