Väder: Auckland Marathon
Historisk väderdata för tävlingsdagen i november. Använd den för att planera din strategi, klädsel och vätskeintag.
19°C
Temperatur
Intervall: 15°C – 23°C
72%
Luftfuktighet
Måttlig
35%
Regnrisk
Möjligt — kolla prognosen
november
Typisk tävlingsmånad
Vanligtvis på en Sunday
Förhållanden
Spring weather in Auckland with mild temperatures and variable conditions. Sea breezes provide relief, though humidity can be moderate and occasional rain is possible.
Vad du ska ha på dig
Lätt keps eller skärm
Skydd mot sol och värme
Solskydd SPF 30+
19°C innebär risk för solexponering
Extra vätskeplan
Öka vätskeintaget i värme
Vätskestrategi
Före loppet
Normal vätsketillförsel. Drick efter törst de 24 timmarna innan. Undvik att överdricka.
Under loppet
Drick vid vätskekontrollerna var 3-4 km. Varva vatten och sportdryck.
Efter loppet
Återvätskedrick inom 30 minuter efter mål. En dryck med elektrolyter och protein hjälper återhämtningen.
Aviseringar för Auckland Marathon
Anmälningsöppningar, datumändringar, varningar om utsålt.