天気: Petra Desert Marathon
9月のレース当日の過去の天気データ。レース戦略、服装、給水計画の参考に。
レースコンディション: 暑い
28°C
気温
範囲：18°C – 35°C
35%
湿度
低め — 快適
5%
降水確率
雨の可能性は低い
9月
通常の開催月
通常はThursdayに開催
コンディション
Hot and dry desert conditions with low humidity. Minimal rainfall expected, clear skies, and intense solar exposure. Morning temperatures are cooler but still warm; afternoon heat can be extreme.
服装ガイド
軽量キャップまたはバイザー
日差しと暑さから守る
日焼け止め SPF 30+
28°Cは日焼けリスクあり
追加の給水プラン
暑さでは水分摂取を増やす
給水戦略
レース前
レース前24時間は積極的に水分補給を。目標：レース朝に透明な尿。
レース中
すべてのエイドステーションで水を取りましょう。電解質補給にスポーツドリンクも検討。喉が渇く前に飲みましょう。
レース後
フィニッシュ後30分以内に水分補給を。電解質とタンパク質を含む飲料が回復を助けます。
Petra Desert Marathonのアラート
エントリー開始、日程変更、定員間近の通知。