天気: DC Half Marathon
3月のレース当日の過去の天気データ。レース戦略、服装、給水計画の参考に。
🌬️ レースコンディション: 涼しい
🌡️
10°C
気温
範囲：4°C – 16°C
💧
55%
湿度
低め — 快適
🌧️
35%
降水確率
雨の可能性あり — 天気予報を確認
📅
3月
通常の開催月
通常はSundayに開催
📝 コンディション
Early spring weather with cool temperatures and moderate chance of rain. Runners should expect variable conditions with possible wind from the Potomac River, making layering advisable for comfort during the race.
👟 服装ガイド
🧤
薄手の手袋
スタート時に便利、後でしまえる
👕
長袖またはアームウォーマー
涼しいスタートに対応
💧 給水戦略
レース前
通常の水分補給で十分です。24時間前からは喉が渇いたら飲みましょう。飲みすぎに注意。
レース中
3-4kmごとのエイドステーションで給水。水とスポーツドリンクを交互に。
レース後
フィニッシュ後30分以内に水分補給を。電解質とタンパク質を含む飲料が回復を助けます。
トレーニングプランを入手
無料、このレース専用にカスタマイズ
レース情報とガイドをメールで受け取る
レース情報、トレーニングガイド、世界500以上のレースの最新情報。