Väder: DC Half Marathon
Typiskt klimat i september (en uppskattning, inte uppmätta data från tävlingsdagen). Använd det för att planera strategi, klädsel och vätskeintag.
Typiskt klimat för loppets månad – en uppskattning, inte en prognos eller mätning från loppdagen
10°C
Temperatur
Intervall: 4°C – 16°C
55%
Luftfuktighet
Låg — behagligt
35%
Regnrisk
Möjligt — kolla prognosen
september
Typisk tävlingsmånad
Vanligtvis på en Sunday
Förhållanden
Early spring weather with cool temperatures and moderate chance of rain. Runners should expect variable conditions with possible wind from the Potomac River, making layering advisable for comfort during the race.
Vad du ska ha på dig
Lätta handskar
Bra vid starten, stoppa undan senare
Långärmat eller armvärmare
Mångsidigt för svala starter
Vätskestrategi
Före loppet
Normal vätsketillförsel. Drick efter törst de 24 timmarna innan. Undvik att överdricka.
Under loppet
Drick vid vätskekontrollerna var 3-4 km. Varva vatten och sportdryck.
Efter loppet
Återvätskedrick inom 30 minuter efter mål. En dryck med elektrolyter och protein hjälper återhämtningen.
Aviseringar för DC Half Marathon
Anmälningsöppningar, datumändringar, varningar om utsålt.