アドバイスとFAQ: Berlin Marathon
Berlin Marathonのレース別アドバイス、よくある質問への回答、豆知識をまとめました。
レース当日のヒント
イーブンペースが鍵
フラットなコースは一定ペースの走りに最適です。目標ペースでスタートし、アドレナリンに任せて前半に飛ばしたくなる誘惑に負けないようにしましょう。
会場の熱気を味方に
ランナーは48,020+人。会場は熱気に包まれます。沿道の声援を力にしつつ、序盤のオーバーペースには注意しましょう。
レース当日に新しいことはしない
シューズ、ソックス、補給、水分補給はすべて練習で試しておきましょう。レース当日は実験の場ではありません。
その瞬間を楽しもう
何か月も練習を積んできました。周りを見渡し、カメラに笑顔を向け、沿道の観客とハイタッチを。こうした瞬間こそが一生の思い出になります。
豆知識
ベルリンマラソンでは、公認の世界記録が13回生まれています。
1974年の第1回大会の完走者は244人で、男性234人、女性10人でした。
1990年まで、大会は西ベルリン内に限られていました。1990年9月30日、ランナーが初めてブランデンブルク門を通過しました。
ティグスト・アセファはベルリンで3度優勝し、2022年、2023年、2026年のいずれもコースレコードを樹立しました。
✨ このレースならではの魅力
ブランデンブルク門をスタート・フィニッシュとする都心のマラソンで、このコースでは公認の世界記録が13回樹立されています。
❓ よくある質問
Berlin Marathonの距離は？ ▼
Berlin Marathonは42.195km（26.2マイル）のマラソンです。路面：ロード。
制限時間は？ ▼
公式の制限時間は6.25時間です。
参加費はいくらですか？ ▼
参加費はまだ確認できていません。最新の料金は公式エントリーページでご確認ください。
Berlin Marathonは初心者向けですか？ ▼
コースの難易度は「やさしい」とされており、初マラソンにも適していますが、初心者向けとして特に打ち出している大会ではありません。
エントリーはいつすればいいですか？ ▼
一般エントリーは抽選制です。
平均フィニッシュタイムは？ ▼
平均フィニッシュタイムは≈ 04:18と推定されます（推定、公式な数値ではありません）（時間:分）。好タイムが出やすいコースです。
Berlin Marathonのアラート
エントリー開始、日程変更、定員間近の通知。