Meteo: Tbilisi Marathon
Clima tipico a settembre (una stima, non dati misurati il giorno della gara). Usalo per pianificare strategia, abbigliamento e idratazione.
Clima tipico del mese della gara: una stima, non una previsione né una misurazione del giorno di gara
17°C
Temperatura
Intervallo: 12°C – 22°C
65%
Umidità
Moderata
35%
Probabilità di pioggia
Possibile — consultare le previsioni
settembre
Mese tipico di gara
Di solito di Sunday
Condizioni
Pleasant autumn weather with mild temperatures ideal for marathon running. Morning starts typically cool, warming through mid-afternoon with occasional light rain possible.
Cosa indossare
Canottiera o maniche corte
Temperature ideali per correre
Strategia di idratazione
Prima della gara
Idratazione normale. Bevi secondo la sete nelle 24 ore precedenti. Evita l'iperidratazione.
Durante la gara
Bevi ai ristori ogni 3-4 km. Alterna acqua e bevanda sportiva.
Dopo la gara
Reidratati entro 30 minuti dall'arrivo. Una bevanda con elettroliti e proteine aiuta il recupero.
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Avvisi per Tbilisi Marathon
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