Meteo: Bogotá Half Marathon
Dati meteorologici storici per il giorno di gara a luglio. Usali per pianificare la tua strategia, abbigliamento e idratazione.
🌡️
14°C
Temperatura
Intervallo: 10°C – 19°C
💧
72%
Umidità
Moderata
🌧️
65%
Probabilità di pioggia
Pioggia probabile — preparare l'attrezzatura
📅
luglio
Mese tipico di gara
Di solito di Sunday
📝 Condizioni
Cool mountain weather with occasional rain showers typical of Bogotá's winter season. Low oxygen levels at 2,640m elevation require acclimatization; temperatures remain mild year-round due to high altitude.
👟 Cosa indossare
Canottiera o maniche corte
Temperature ideali per correre
Cappello con visiera
Proteggere gli occhi dalla pioggia
Crema anti-sfregamento
L'umidità aumenta il rischio di irritazioni
💧 Strategia di idratazione
Prima della gara
Idratazione normale. Bevi secondo la sete nelle 24 ore precedenti. Evita l'iperidratazione.
Durante la gara
Bevi ai ristori ogni 3-4 km. Alterna acqua e bevanda sportiva.
Dopo la gara
Reidratati entro 30 minuti dall'arrivo. Una bevanda con elettroliti e proteine aiuta il recupero.
Ottieni il tuo piano di allenamento
Gratuito, personalizzato per questa gara
Ricevi consigli e guide nella tua email
Consigli, guide di allenamento e novità da oltre 500 gare in tutto il mondo.