Wetter: Bogotá Half Marathon
Typisches Klima im Juli (eine Schätzung, keine gemessenen Renntagsdaten). Nutze sie für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
Typisches Klima im Monat des Rennens – eine Schätzung, keine Vorhersage und keine Messung vom Renntag
14°C
Temperatur
Bereich: 9°C – 18°C
78%
Luftfeuchtigkeit
Hoch — mehr trinken
31%
Regenwahrscheinlichkeit
Möglich — Vorhersage prüfen
Juli
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Sunday
Bedingungen
Der Juli in Bogotá ist kühl und recht feucht: Die Höchsttemperaturen liegen im Schnitt bei etwa 18 °C, die Tiefstwerte bei etwa 9 °C, und es regnet an rund zehn Tagen des Monats. Die Höhe von etwa 2.550 m beeinträchtigt die Atmung.
Was anziehen
Singlet oder Kurzarm
Ideale Renntemperaturen
Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Normale Flüssigkeitszufuhr. Trinke nach Durst in den 24 Stunden davor. Nicht übertrinken.
Während des Rennens
Trinke alle 3-4 km an den Verpflegungsstationen. Wechsle zwischen Wasser und Sportgetränk.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
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