Météo: Podgorica Marathon
Données météorologiques historiques pour le jour de course en octobre. Utilisez-les pour planifier votre stratégie, votre tenue et votre hydratation.
18°C
Température
Plage : 14°C – 23°C
65%
Humidité
Modérée
25%
Risque de pluie
Faible risque de pluie
octobre
Mois typique de course
Habituellement un Saturday
Conditions
October in Podgorica offers pleasant autumn weather with mild temperatures ideal for marathon running. Clear skies are typical with occasional light rain, making it one of the best times to race in the region.
Quoi porter
Débardeur ou manches courtes
Températures idéales pour courir
Stratégie d'hydratation
Avant la course
Hydratation normale. Buvez selon la soif dans les 24 heures précédentes. Évitez la surhydratation.
Pendant la course
Buvez aux ravitaillements tous les 3-4 km. Alternez eau et boisson sportive.
Après la course
Réhydratez-vous dans les 30 minutes suivant l'arrivée. Une boisson avec électrolytes et protéines aide la récupération.
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Alertes pour Podgorica Marathon
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