Conseils et FAQ: Stramilano Half Marathon
Conseils spécifiques, réponses aux questions fréquentes et anecdotes sur le Stramilano Half Marathon.
Conseils pour le jour J
La régularité avant tout
Ce parcours plat se prête à une allure régulière. Partez à votre allure cible et résistez à la tentation, dopée à l'adrénaline, d'aller plus vite en première moitié.
Rien de nouveau le jour J
Testez tout à l'entraînement : chaussures, chaussettes, nutrition, hydratation. Le jour de la course n'est pas le moment d'expérimenter.
Savourez l'instant
Vous vous entraînez depuis des mois. Regardez autour de vous, souriez aux photographes, tapez dans la main des spectateurs. Ce sont ces moments dont vous vous souviendrez.
Anecdotes
Le premier Stramilano, le 14 mars 1972, était une course nocturne d'environ 24,7 km sur le périphérique de Milan ; le semi-marathon pour coureurs d'élite a suivi en 1976.
Le Kényan Moses Tanui l'a emporté en 59:47 en 1993, ce que les organisateurs décrivent comme le premier semi-marathon couru en moins d'une heure dans l'histoire de l'athlétisme.
Le record du parcours masculin est de 59:12, établi par James Mwanji Wangari en 2016.
Environ 10 500 coureurs étaient sur la ligne de départ du semi-marathon en 2026.
✨ Ce qui rend cette course unique
Le semi-marathon urbain le plus connu d'Italie, couru depuis 1976 dans le cadre de l'événement Stramilano, avec départ et arrivée au château des Sforza.
❓ Questions fréquentes
Quelle est la distance du Stramilano Half Marathon ? ▼
Le Stramilano Half Marathon est un Semi-marathon de 21.0975 km (13,1 miles) ; revêtement : route.
Quel est le temps limite ? ▼
Le temps limite officiel est de 3,5 heures.
Combien coûte l'inscription ? ▼
Les frais d'inscription ne sont pas encore confirmés ici. Consultez la page d'inscription officielle pour le tarif actuel.
Le Stramilano Half Marathon convient-il aux débutants ? ▼
Oui ! Le Stramilano Half Marathon est réputé accessible aux débutants, avec une ambiance bienveillante et un temps limite généreux.
Quand faut-il s'inscrire ? ▼
Les dates d'inscription et les conditions de participation ne sont pas encore confirmées ici. Consultez la page d'inscription officielle.
Quel est le temps moyen à l'arrivée ? ▼
Nous estimons le temps moyen à l'arrivée à ≈ 02:05 (estimation, pas un chiffre officiel) (heures:minutes). Le parcours se prête aux temps rapides.
Obtenez votre plan d'entraînement
Gratuit, personnalisé pour cette course
Alertes pour Stramilano Half Marathon
Ouvertures d'inscription, changements de date, alertes complet.