Météo: Almaty Marathon
Climat typique en septembre (une estimation, pas des données mesurées le jour de la course). Utilisez-le pour planifier votre stratégie, votre tenue et votre hydratation.
Climat typique du mois de la course — une estimation, ni une prévision ni un relevé du jour de course
16°C
Température
Plage : 9°C – 23°C
55%
Humidité
Faible — confortable
35%
Risque de pluie
Possible — consulter les prévisions
septembre
Mois typique de course
Habituellement un Sunday
Conditions
Spring weather in Almaty during April is generally mild with warming temperatures as the month progresses. Occasional showers are possible, but most runners enjoy pleasant conditions with clear skies and mountain views.
Quoi porter
Débardeur ou manches courtes
Températures idéales pour courir
Stratégie d'hydratation
Avant la course
Hydratation normale. Buvez selon la soif dans les 24 heures précédentes. Évitez la surhydratation.
Pendant la course
Buvez aux ravitaillements tous les 3-4 km. Alternez eau et boisson sportive.
Après la course
Réhydratez-vous dans les 30 minutes suivant l'arrivée. Une boisson avec électrolytes et protéines aide la récupération.
Obtenez votre plan d'entraînement
Gratuit, personnalisé pour cette course
Alertes pour Almaty Marathon
Ouvertures d'inscription, changements de date, alertes complet.