Météo: Almaty Marathon
Données météorologiques historiques pour le jour de course en avril. Utilisez-les pour planifier votre stratégie, votre tenue et votre hydratation.
🌡️
16°C
Température
Plage : 9°C – 23°C
💧
55%
Humidité
Faible — confortable
🌧️
35%
Risque de pluie
Possible — consulter les prévisions
📅
avril
Mois typique de course
Habituellement un Sunday
📝 Conditions
Spring weather in Almaty during April is generally mild with warming temperatures as the month progresses. Occasional showers are possible, but most runners enjoy pleasant conditions with clear skies and mountain views.
👟 Quoi porter
Débardeur ou manches courtes
Températures idéales pour courir
💧 Stratégie d'hydratation
Avant la course
Hydratation normale. Buvez selon la soif dans les 24 heures précédentes. Évitez la surhydratation.
Pendant la course
Buvez aux ravitaillements tous les 3-4 km. Alternez eau et boisson sportive.
Après la course
Réhydratez-vous dans les 30 minutes suivant l'arrivée. Une boisson avec électrolytes et protéines aide la récupération.
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