Clima: Warsaw Half Marathon
Datos meteorológicos históricos del día de carrera en marzo. Úsalos para planificar tu estrategia, ropa e hidratación.
6°C
Temperatura
Rango: 2°C – 10°C
65%
Humedad
Moderada
55%
Probabilidad de lluvia
Lluvia probable — preparar equipo
marzo
Mes típico de carrera
Normalmente un Sunday
Condiciones
Early spring weather in Warsaw brings cool temperatures with occasional rain and variable wind. Runners should expect typical Central European March conditions with layering essential for comfort.
Qué llevar
Guantes ligeros
Útiles en la salida, guardar después
Manga larga o manguitos
Versátiles para salidas frescas
Gorra con visera
Mantener la lluvia fuera de los ojos
Crema anti-rozaduras
Las condiciones húmedas aumentan el riesgo de rozaduras
Estrategia de hidratación
Antes de la carrera
Hidratación normal. Bebe según la sed en las 24 horas previas. No te sobrehidrates.
Durante la carrera
Sudarás menos con frío, pero sigues necesitando líquidos. Toma pequeños sorbos en los avituallamientos.
Después de la carrera
Rehidrátate en los 30 minutos siguientes a la llegada. Una bebida con electrolitos y proteínas ayuda a la recuperación.
Obtén tu plan de entrenamiento
Gratis, personalizado para esta carrera
Alertas para Warsaw Half Marathon
Apertura de inscripciones, cambios de fecha, avisos de agotamiento.