Wetter: Warsaw Half Marathon
Typisches Klima im April (eine Schätzung, keine gemessenen Renntagsdaten). Nutze sie für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
Typisches Klima im Monat des Rennens – eine Schätzung, keine Vorhersage und keine Messung vom Renntag
9°C
Temperatur
Bereich: 4°C – 15°C
68%
Luftfeuchtigkeit
Moderat
23%
Regenwahrscheinlichkeit
Geringe Regenwahrscheinlichkeit
April
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Sunday
Bedingungen
Das Frühlingswetter in Warschau ist kühl und wechselhaft: Im März liegen die durchschnittlichen Höchsttemperaturen bei etwa 7°C und die Tiefstwerte knapp unter dem Gefrierpunkt, im April steigen sie auf Höchstwerte von etwa 15°C und Tiefstwerte um 4°C, bei Regen an rund sieben Tagen des Monats.
Was anziehen
Leichte Handschuhe
Nützlich am Start, später wegstecken
Langarm oder Armlinge
Vielseitig für kühle Starts
Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Normale Flüssigkeitszufuhr. Trinke nach Durst in den 24 Stunden davor. Nicht übertrinken.
Während des Rennens
Bei Kälte schwitzt du weniger, brauchst aber trotzdem Flüssigkeit. Nimm kleine Schlucke an den Stationen.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
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