Clima: Shenzhen Marathon
Datos meteorológicos históricos del día de carrera en diciembre. Úsalos para planificar tu estrategia, ropa e hidratación.
🌡️
18°C
Temperatura
Rango: 14°C – 23°C
💧
65%
Humedad
Moderada
🌧️
15%
Probabilidad de lluvia
Baja probabilidad de lluvia
📅
diciembre
Mes típico de carrera
Normalmente un Sunday
📝 Condiciones
Early December brings pleasant autumn weather to Shenzhen with mild temperatures and low humidity. Conditions are ideal for marathon running with minimal rainfall expected and comfortable morning temperatures around 14-16°C.
👟 Qué llevar
Camiseta de tirantes o manga corta
Temperaturas ideales para correr
💧 Estrategia de hidratación
Antes de la carrera
Hidratación normal. Bebe según la sed en las 24 horas previas. No te sobrehidrates.
Durante la carrera
Bebe en los avituallamientos cada 3-4 km. Alterna agua y bebida deportiva.
Después de la carrera
Rehidrátate en los 30 minutos siguientes a la llegada. Una bebida con electrolitos y proteínas ayuda a la recuperación.
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