Wetter: Oslo Half Marathon
Historische Wetterdaten für den Renntag im September. Nutze diese Daten für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
15°C
Temperatur
Bereich: 12°C – 18°C
70%
Luftfeuchtigkeit
Moderat
45%
Regenwahrscheinlichkeit
Möglich — Vorhersage prüfen
September
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Sunday
Bedingungen
Early autumn weather with mild temperatures and occasional rain. Conditions are generally favorable for distance running with cool temperatures and relatively low humidity, though runners should prepare for wet conditions.
Was anziehen
Singlet oder Kurzarm
Ideale Renntemperaturen
Kappe mit Schirm
Regen aus den Augen halten
Anti-Scheuercreme
Nässe erhöht das Scheuerrisiko
Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Normale Flüssigkeitszufuhr. Trinke nach Durst in den 24 Stunden davor. Nicht übertrinken.
Während des Rennens
Trinke alle 3-4 km an den Verpflegungsstationen. Wechsle zwischen Wasser und Sportgetränk.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
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