Wetter: Málaga Marathon
Historische Wetterdaten für den Renntag im Dezember. Nutze diese Daten für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
🌡️
15°C
Temperatur
Bereich: 11°C – 19°C
💧
68%
Luftfeuchtigkeit
Moderat
🌧️
35%
Regenwahrscheinlichkeit
Möglich — Vorhersage prüfen
📅
Dezember
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Sunday
📝 Bedingungen
December in Málaga offers mild Mediterranean autumn-to-winter weather with moderate temperatures ideal for running. Occasional rain is possible but sunshine is common, making for pleasant marathon conditions without summer heat.
👟 Was anziehen
Singlet oder Kurzarm
Ideale Renntemperaturen
💧 Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Normale Flüssigkeitszufuhr. Trinke nach Durst in den 24 Stunden davor. Nicht übertrinken.
Während des Rennens
Trinke alle 3-4 km an den Verpflegungsstationen. Wechsle zwischen Wasser und Sportgetränk.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
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