Wetter: Lima Half Marathon
Typisches Klima im August (eine Schätzung, keine gemessenen Renntagsdaten). Nutze sie für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
Typisches Klima im Monat des Rennens – eine Schätzung, keine Vorhersage und keine Messung vom Renntag
17°C
Temperatur
Bereich: 15°C – 19°C
84%
Luftfeuchtigkeit
Hoch — mehr trinken
13%
Regenwahrscheinlichkeit
Geringe Regenwahrscheinlichkeit
August
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Sunday
Bedingungen
Der August ist in Lima Winter: Die Höchsttemperaturen liegen im Durchschnitt bei etwa 19 °C, die Tiefstwerte bei etwa 15 °C, bei einer Luftfeuchtigkeit von rund 84 % und etwa vier Tagen mit messbarem Regen.
Was anziehen
Singlet oder Kurzarm
Ideale Renntemperaturen
Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Normale Flüssigkeitszufuhr. Trinke nach Durst in den 24 Stunden davor. Nicht übertrinken.
Während des Rennens
Trinke alle 3-4 km an den Verpflegungsstationen. Wechsle zwischen Wasser und Sportgetränk.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
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