Wetter: Bolder Boulder
Historische Wetterdaten für den Renntag im Mai. Nutze diese Daten für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
18°C
Temperatur
Bereich: 10°C – 25°C
45%
Luftfeuchtigkeit
Niedrig — angenehm
15%
Regenwahrscheinlichkeit
Geringe Regenwahrscheinlichkeit
Mai
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Monday
Bedingungen
Late May in Boulder offers pleasant spring weather with cool mornings and mild afternoons. Altitude of 5,430 feet can affect sea-level runners during acclimatization.
Was anziehen
Singlet oder Kurzarm
Ideale Renntemperaturen
Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Normale Flüssigkeitszufuhr. Trinke nach Durst in den 24 Stunden davor. Nicht übertrinken.
Während des Rennens
Trinke alle 3-4 km an den Verpflegungsstationen. Wechsle zwischen Wasser und Sportgetränk.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
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