Wetter: Bishkek Marathon
Historische Wetterdaten für den Renntag im Mai. Nutze diese Daten für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
18°C
Temperatur
Bereich: 12°C – 24°C
45%
Luftfeuchtigkeit
Niedrig — angenehm
35%
Regenwahrscheinlichkeit
Möglich — Vorhersage prüfen
Mai
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Sunday
Bedingungen
April brings pleasant spring weather to Bishkek with mild temperatures and occasional afternoon showers. The high elevation (800m+) means temperatures can vary significantly, but conditions are generally favorable for distance running.
Was anziehen
Singlet oder Kurzarm
Ideale Renntemperaturen
Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Normale Flüssigkeitszufuhr. Trinke nach Durst in den 24 Stunden davor. Nicht übertrinken.
Während des Rennens
Trinke alle 3-4 km an den Verpflegungsstationen. Wechsle zwischen Wasser und Sportgetränk.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
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