Väder: Vilnius Marathon
Typiskt klimat i september (en uppskattning, inte uppmätta data från tävlingsdagen). Använd det för att planera strategi, klädsel och vätskeintag.
Typiskt klimat för loppets månad – en uppskattning, inte en prognos eller mätning från loppdagen
13°C
Temperatur
Intervall: 8°C – 17°C
79%
Luftfuktighet
Hög — öka vätskeintaget
32%
Regnrisk
Möjligt — kolla prognosen
september
Typisk tävlingsmånad
Vanligtvis på en Sunday
Förhållanden
September i Vilnius är mild: medeltemperaturen under dagen ligger på omkring 17 °C och på natten omkring 8,5 °C, med en relativ luftfuktighet på nära 79 % och regn under ungefär tio dagar av månaden.
Vad du ska ha på dig
Linne eller kortärmat
Ideala tävlingstemperaturer
Vätskestrategi
Före loppet
Normal vätsketillförsel. Drick efter törst de 24 timmarna innan. Undvik att överdricka.
Under loppet
Drick vid vätskekontrollerna var 3-4 km. Varva vatten och sportdryck.
Efter loppet
Återvätskedrick inom 30 minuter efter mål. En dryck med elektrolyter och protein hjälper återhämtningen.
Aviseringar för Vilnius Marathon
Anmälningsöppningar, datumändringar, varningar om utsålt.