Wetter: Vilnius Marathon
Typisches Klima im September (eine Schätzung, keine gemessenen Renntagsdaten). Nutze sie für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
Typisches Klima im Monat des Rennens – eine Schätzung, keine Vorhersage und keine Messung vom Renntag
13°C
Temperatur
Bereich: 8°C – 17°C
79%
Luftfeuchtigkeit
Hoch — mehr trinken
32%
Regenwahrscheinlichkeit
Möglich — Vorhersage prüfen
September
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Sunday
Bedingungen
Der September in Vilnius ist mild: Die durchschnittlichen Höchstwerte liegen bei etwa 17 °C, die Tiefstwerte bei etwa 8,5 °C, bei einer relativen Luftfeuchtigkeit von rund 79 % und Regen an etwa zehn Tagen des Monats.
Was anziehen
Singlet oder Kurzarm
Ideale Renntemperaturen
Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Normale Flüssigkeitszufuhr. Trinke nach Durst in den 24 Stunden davor. Nicht übertrinken.
Während des Rennens
Trinke alle 3-4 km an den Verpflegungsstationen. Wechsle zwischen Wasser und Sportgetränk.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
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