Väder: Tokyo Marathon
Historisk väderdata för tävlingsdagen i mars. Använd den för att planera din strategi, klädsel och vätskeintag.
10°C
Temperatur
Intervall: 5°C – 15°C
50%
Luftfuktighet
Låg — behagligt
30%
Regnrisk
Möjligt — kolla prognosen
mars
Typisk tävlingsmånad
Vanligtvis på en Sunday
Förhållanden
Cool early spring weather, typically 5–15°C. Can be windy. Excellent conditions for fast times.
Vad du ska ha på dig
Lätta handskar
Bra vid starten, stoppa undan senare
Långärmat eller armvärmare
Mångsidigt för svala starter
Vätskestrategi
Före loppet
Normal vätsketillförsel. Drick efter törst de 24 timmarna innan. Undvik att överdricka.
Under loppet
Drick vid vätskekontrollerna var 3-4 km. Varva vatten och sportdryck.
Efter loppet
Återvätskedrick inom 30 minuter efter mål. En dryck med elektrolyter och protein hjälper återhämtningen.
Aviseringar för Tokyo Marathon
Anmälningsöppningar, datumändringar, varningar om utsålt.