Väder: Tampere Half Marathon
Typiskt klimat i oktober (en uppskattning, inte uppmätta data från tävlingsdagen). Använd det för att planera strategi, klädsel och vätskeintag.
Typiskt klimat för loppets månad – en uppskattning, inte en prognos eller mätning från loppdagen
5°C
Temperatur
Intervall: 2°C – 8°C
87%
Luftfuktighet
Hög — öka vätskeintaget
32%
Regnrisk
Möjligt — kolla prognosen
oktober
Typisk tävlingsmånad
Vanligtvis på en Saturday
Förhållanden
Oktober i Tampere är kall och fuktig: dagstemperaturen når i genomsnitt omkring 8 °C och morgontemperaturen omkring 2 °C, med regn på 1 mm eller mer under ungefär tio dagar i månaden.
Vad du ska ha på dig
Handskar och mössa
Nödvändigt vid frostiga starter
Termiskt baslager
Behåll kroppsvärmen i kall vind
Engångsytterlager
Håll dig varm före start, släng vid startskottet
Vätskestrategi
Före loppet
Normal vätsketillförsel. Drick efter törst de 24 timmarna innan. Undvik att överdricka.
Under loppet
Du svettasr mindre i kyla men behöver fortfarande vätska. Ta små klunkar vid kontrollerna.
Efter loppet
Återvätskedrick inom 30 minuter efter mål. En dryck med elektrolyter och protein hjälper återhämtningen.
Aviseringar för Tampere Half Marathon
Anmälningsöppningar, datumändringar, varningar om utsålt.