Väder: Roma-Ostia Half Marathon
Typiskt klimat i februari (en uppskattning, inte uppmätta data från tävlingsdagen). Använd det för att planera strategi, klädsel och vätskeintag.
Typiskt klimat för loppets månad – en uppskattning, inte en prognos eller mätning från loppdagen
8°C
Temperatur
Intervall: 3°C – 13°C
72%
Luftfuktighet
Måttlig
27%
Regnrisk
Låg risk för regn
februari
Typisk tävlingsmånad
Vanligtvis på en Sunday
Förhållanden
Sent i februari är det svalt och ganska fuktigt i Rom: medeltemperaturen är som mest cirka 13 °C och som lägst cirka 3 °C, med regn under ungefär sju dagar av månaden.
Vad du ska ha på dig
Lätta handskar
Bra vid starten, stoppa undan senare
Långärmat eller armvärmare
Mångsidigt för svala starter
Vätskestrategi
Före loppet
Normal vätsketillförsel. Drick efter törst de 24 timmarna innan. Undvik att överdricka.
Under loppet
Du svettasr mindre i kyla men behöver fortfarande vätska. Ta små klunkar vid kontrollerna.
Efter loppet
Återvätskedrick inom 30 minuter efter mål. En dryck med elektrolyter och protein hjälper återhämtningen.
Aviseringar för Roma-Ostia Half Marathon
Anmälningsöppningar, datumändringar, varningar om utsålt.