Väder: Ottawa Marathon
Historisk väderdata för tävlingsdagen i maj. Använd den för att planera din strategi, klädsel och vätskeintag.
16°C
Temperatur
Intervall: 10°C – 22°C
65%
Luftfuktighet
Måttlig
35%
Regnrisk
Möjligt — kolla prognosen
maj
Typisk tävlingsmånad
Vanligtvis på en Sunday
Förhållanden
Late spring weather in Ottawa is mild and pleasant, ideal for marathon racing. Runners can expect temperatures around 16°C with occasional rain, providing comfortable running conditions without excessive heat.
Vad du ska ha på dig
Linne eller kortärmat
Ideala tävlingstemperaturer
Vätskestrategi
Före loppet
Normal vätsketillförsel. Drick efter törst de 24 timmarna innan. Undvik att överdricka.
Under loppet
Drick vid vätskekontrollerna var 3-4 km. Varva vatten och sportdryck.
Efter loppet
Återvätskedrick inom 30 minuter efter mål. En dryck med elektrolyter och protein hjälper återhämtningen.
Aviseringar för Ottawa Marathon
Anmälningsöppningar, datumändringar, varningar om utsålt.