Väder: Hunter Valley Marathon
Typiskt klimat i juli (en uppskattning, inte uppmätta data från tävlingsdagen). Använd det för att planera strategi, klädsel och vätskeintag.
Typiskt klimat för loppets månad – en uppskattning, inte en prognos eller mätning från loppdagen
11°C
Temperatur
Intervall: 4°C – 18°C
65%
Luftfuktighet
Måttlig
14%
Regnrisk
Låg risk för regn
juli
Typisk tävlingsmånad
Vanligtvis på en Sunday
Förhållanden
Juli är vinter i Hunter Valley: dagarna är milda, med en genomsnittlig maxtemperatur på omkring 18 °C, men morgnarna är kalla, med en genomsnittlig lägsta temperatur på omkring 4 °C, och regn på 1 mm eller mer faller under ungefär 4 dagar i månaden.
Vad du ska ha på dig
Lätta handskar
Bra vid starten, stoppa undan senare
Långärmat eller armvärmare
Mångsidigt för svala starter
Vätskestrategi
Före loppet
Normal vätsketillförsel. Drick efter törst de 24 timmarna innan. Undvik att överdricka.
Under loppet
Drick vid vätskekontrollerna var 3-4 km. Varva vatten och sportdryck.
Efter loppet
Återvätskedrick inom 30 minuter efter mål. En dryck med elektrolyter och protein hjälper återhämtningen.
Aviseringar för Hunter Valley Marathon
Anmälningsöppningar, datumändringar, varningar om utsålt.